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春分 | 莺飞草长,一切美好正在路上!

文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2020-03-31 15:34:00【

一年之计在于春,

春天是温暖的季节,春天是希望的季节。
和煦的春天来了,一切都还有希望。
 
 
要相信,
春天之所以美丽富饶,
是因为它经过了最后的料峭,
属于我们的胜利曙光已然照亮了前方。
 
 
春暖花开,共期美好
2020年的春天,注定是一个不平凡的春天!
疫情当下,我们在这一场全球性的灾难中
成长、团结、反思、坚强!
我们相信疫情很快就会过去,曙光就在眼前。
 
 
 
春分如何养生
 
一、春捂秋冻
顺应气候适度“春捂”。人的阳气根于肾,春季随着阳气回升,肾中阳气也会逐渐生发,而肾居腰府,阳气从此向全身散布。
 
 
但“春捂”是有一定限度的,衣物增减需视天气的变化情况而定,也要根据自身的体能素质。一旦有风寒入侵,阳气就会被困于下,也使腰以下的血液循环受到阻碍,出现腰膝酸软、疼痛麻木等症状。
 
 
二、调整情绪
春季多养肝,而气大伤肝,经常生闷气或者是脾气暴躁的话,易让肝脏气血淤滞不畅而导致口苦、纳差、腹泻、失眠等不适。现代生活人们生活压力比较大,要学会放松,找到适合自己放松的方法。
 
 
三、省酸增甘
“春日宜省酸增甘,以养脾气”。中医认为春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,所以应少食酸味食品。同时,由于肝气旺,易克脾土,因此饮食方面同时也要注意健运脾胃,健脾祛湿。
 
 
如何预防春困
 
早睡早起、适当锻炼,才能让身体得到舒展与放松,这也是缓解“春困”的好方法之一。
 
茉莉香片也能有效地缓解春困,尤其是出现胸闷、心情低落、便秘等问题时,茉莉香片是行气解郁、振奋精神的不错选择。
 
 
共创战“役”,攻克时艰。
执着守护,静待春暖花开。
 
 

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